Vidensartikel - 07. okt 2025

Lur – hvorfor egentlig sove tiden væk? 

Forestil dig en hylde. Jo yngre dit barn er, jo mindre er hylden.  

Når dit barn vågner om morgenen begynder der lige så stille at blive sat ting på hylden. 
Mødeøjeblikket med mor eller far, leg på gulvet, følelser der passerer, nye ord der læres, nye bevægelser der øves. Alt lægger sig på hylden, som små nipsting, planter eller bøger som dem du finder i dit eget hjem. 

Hylden er ikke uendelig stor. Jo yngre barnet er, des hurtigere bliver hylden fyldt. Hvis vi fortsætter med at sætte ting på hylden, begynder tingene bare at falde af. Og skaber rod på gulvet i stedet.  
Mødeøjeblikke bliver vanskeligere at fastholde, leg på gulvet bliver uoverskueligt, følelser bliver svære at rumme, indlæringen kompliceres, bevægelser bliver upræcise.  
Derfor er det vigtigt, at vi inden da har fået gjort barnets hylde ren. Vi har brug for 
rengøringspersonale. Søvnen.  

Når dit barn sover lur svarer det til, at rengøringspersonale kommer forbi og gør hylden rent. Der bliver støvet af, tingene lægges på de rette hylder, nogle nye og gamle ting sættes sammen og kombineres på nye kreative måder og skrald bliver smidt i skraldespanden. Rengøringspersonalet tømmer hylden og gør den klar til endnu flere mødeøjeblikke, mere leg, at kunne rumme flere følelser, tage imod mere læring og justere nye bevægelser.  

Når du giver dit barn mulighed for at sove lur, giver du det derfor ikke “bare en pause”. Du giver hjernen den ro, der skal til for at kunne sortere, lagre og skabe plads til nye erfaringer. 

Men er det så okay at vække et barn midt i en lur?  
Ja, det er det. Men..  

I Danmark har vi en tendens til at tænke at børn på en vis alder skal sove tidligt om aftenen. Det er dog helt normalt, at børn der sov lur kommer senere i seng – fordi hylden først skal fyldes op igen inden rengøringspersonalet kommer og gør deres arbejde. Det handler altså om vågentid på et døgn.  

Nogle gange giver det mening at vække et barn fra luren, fx hvis døgnrytmen skal justeres. Prøv dog at vække barnet i et let søvnstadie, hvor det begynder at bevæge sig lidt – så føles det mere naturligt og mindre ubehageligt. 
Det er nemlig ubehageligt for de fleste at blive vækket i den dybe søvn – og så kan det tage op til 30 min før hjernen er helt vågen.  
Rumstér mere, tag barnevognen ind, sæt stille musik på – forsøg at vække i det mest naturlige øjeblik.  

Søvn er en kærlig gave – både til barnet her og nu, og til dets udvikling på længere sigt.