Søvnloggen

Når vi ikke får søvn nok kan alt virke uoverskueligt. Opvågninger kan føles som mange flere, morgenerne føles tidligere, putningerne føles som om de trækker ud i evigheder. 
Narrativet omkring søvn bliver en negativ spiral - for helt ærligt, så tænker vi ikke klart, når vi får for lidt søvn.

Manglende søvn påvirker vores måde at se objektivt på situationer. Derfor vil jeg altid anbefale, at I laver en søvnlog for at registrere, hvordan søvnen hos dit barn eller unge ser ud. Får dit barn eller unge den søvn det skal have fordelt på døgnets 24 timer? 

Er dit barn eller unge over 3 år vil jeg anbefale, at du registerer i 14 dage for at få det mest retvisende billede af, hvordan søvnen egentlig ser ud. Er dit barn under tre udfyld i nogle enkelte dage.  

- tryk ind på søvnloggen for at se, hvordan du udfylder den <3

• Download søvnloggen